Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Подушка – необходимая вещь для человека. Для того чтобы мышцы спины и шеи находились во сне в нужном для организма положении, необходимо выбирать правильную подушку. Она должна анатомически соответствовать особенностям тела человека. Выбрав удобную подушку, Вы будете хорошо высыпаться, сон будет крепким и здоровым.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Как правильно выбрать подушку

Выбор жесткости и высоты подушки зависит от предпочтительной позы вашего тела во сне. Для того чтобы выбрать подходящую под ваши индивидуальные особенности подушку, необходимо вспомнить, в какой позе Вы обычно спите. Если Вы привыкли спать:

  • на спине. Вам необходимо приобретать подушку с высотой семь-десять сантиметров, не очень жесткую;
  • на боку. Вам необходимо покупать жесткую и высокую подушку. Потому что ей необходимо находится между плачем и ухом. Высота подушки должна ровняться ширине плеча;
  • на животе. Приобретайте невысокую и мягкую подушку. Если вы можете спать без подушки, то рекомендуется положить подушку под живот. Так вы спасетесь от болей в поясничном отделе, которые часто возникают у любителей спать на животе;
  • ворочаясь. Приобретайте подушку средней высоты. Подушка не должна быть жесткой. Так как вы должны поместить подушку во время сна, подстраиваясь под вашу позу.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Перьевая подушка

Самой комфортной подушкой для сна является подушка, наполненная пером. Большинство людей предпочитают именно этот наполнитель. Но такой наполнитель сможет подойти не каждому человеку. Так как перо является сильным аллергенном.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Подушка с наполнителем из овечьей шерсти

Если вы мучаетесь от болей в мышцах и суставах, Вам необходимо приобрести подушку именно с таким наполнителем. Но подушка с наполнителем из овечьей шерсти прослужит вам недолго, так как овечья шерсть быстро скомкается, и ее придется заменить.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Подушка с шелковым наполнителем

Шелк – не аллергенный наполнитель. Поэтому он подойдет любому человеку. К тому же, у такого наполнителя не имеется никакого запаха. Если вы ищете для себя очень мягкую подушку. То вам стоит остановить свой выбор на таком наполнителе. Вам будет приятно проводить свой сон такой подушке, потому что шелк принимает температуру вашего тела.

Подушка с растительным наполнителем

На такой подушке Вы очень быстро уснете, а сон ваш будет крепким и сладким. Но, если вы часто ворочаетесь во сне, не стоит приобретать такую подушку, так как она громко шуршит, что будет не очень комфортно Вам и членам вашей семьи.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Подушка из холлофайбера

Если вы выбираете подушку для ребенка, то рекомендуется, покупать подушки именно с таким наполнителем. Так как холлофайбер является не аллергическим. Подушка с таким наполнителем прослужит вам верой и правдой достаточно большое время.

Выбирая подушку для себя и членов своей семьи, отталкивайтесь от позы, в которой Вы привыкли спать. Также, следует уделить должное внимание выбору наполнителя подушки, так как от него будет зависеть качество вашего сна.

Понравилась статья? Следите за новыми идеями из мира строительства, дизайна, полезных советов в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться.
Ссылка на основную публикацию
х
freelancehack.ru